Santé

Les livres les plus efficaces pour arrêter de fumer

Alors que le tabac est responsable de près de 6 millions de décès chaque année à travers le monde, vous avez pris la bonne solution en décidant d’arrêter de fumer. Pour vous aider, il est existe des de nombreuses méthodes efficaces que l’on retrouve dans beaucoup d’ouvrages. Nous savons qu’il peut être parfois difficile de dếmeler le vrai du faux, c’est pourquoi nous vous avons sellectionné les meilleurs livres pour arrêter de fumer

La méthode simple pour en finir avec la cigarette Incontournable

Publié le 6 janvier 2011 par les éditions Pocket, La méthode simple pour en finir avec la cigarette est sans doute un des moyens les plus efficaces pour se débarrasser du tabac. Il présente une façon de voir la cigarette dans une psychologie complètement différente des autres. Les nombreux conseils donnés par Allen Carr, auteur et spécialiste du tabagisme, permettront aux fumeurs d’arrêter complètement le tabac. Grâce à une méthode douce, naturelle et sans substitut qui y est proposée, cet ouvrage est idéal pour ne plus être tenté de prendre une cigarette.

La méthode simple pour en finir avec la cigarette

Auteur : Allen Carr
256 pages
Édition : Pocket (6 janvier 2011)

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La méthode simple pour arrêter de fumer sans prendre de poids Coup de coeur

Ecrit par Allen Carr et traduit de l’anglais par Didier Senecal, La méthode simple pour arrêter de fumer sans prendre de poids traite du rapport des femmes avec le tabac. Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, ce livre psychologique permet de se débarrasser définitivement du tabac. L’auteur y donne des conseils efficaces ainsi qu’une méthode douce et naturelle pour arrêter de fumer sans rechute ni prise de poids. L’ouvrage est sorti le 6 janvier 2011 dans la collection Evolution des éditions Pocket.

La méthode simple pour arrêter de fumer sans prendre de poids

Auteur : Allen Carr
288 pages
Édition : Pocket (6 janvier 2011)

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Arrêter de fumer tout de suite !

Sorti le 6 janvier 2011 par la maison d’édition Pocket, Arrêter de fumer tout de suite ! est le guide idéal destiné aux fumeurs et fumeuses qui veulent se débarrasser du tabac. Expert en sevrage tabagique et auteur, Allen Carr propose dans son ouvrage une méthode efficace et douce pour arrêter définitivement avec la cigarette. Il privilégie une approche psychologique et comportementale, sans avoir à utiliser de médicaments ou de substituts nicotiniques. Cet ouvrage démonte les raisons qui poussent à fumer point par point pour pouvoir se sevrer rapidement.

Arrêter de fumer tout de suite !

Auteur : Allen Carr
240 pages
Édition : Pocket (6 janvier 2011)

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Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer

Co-écrit par Claudine Luu et Annie Fournier, Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer est l’ouvrage idéal pour se débarrasser du tabac de manière naturelle. Ce guide pratique propose de se sevrer par la phytothérapie, l’aromathérapie, l’homéopathie ainsi que d’autres thérapies. Ces méthodes ont le pouvoir d’aider le cerveau à se libérer de la dépendance et le corps à se détoxiquer. L’ouvrage est sorti le 13 octobre 2017 dans la collection Conseils d’expert des éditions Terre Vivante.

Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer

Auteur : Claudine Luu et Annie Fournier
176 pages
Édition : Terre Vivante (13 octobre 2017)

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La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette

Publié le 5 janvier 2012 par les éditions Pocket, La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette est l’ouvrage indispensable destiné à toute personne désireuse d’arrêter la cigarette. Connu pour sa méthode efficace, l’auteur Allen Carr privilégie une approche par la psychologie et le comportement. Pratique et entièrement illustré, ce livre propose de se sevrer tout en s’amusant. Fumeur occasionnel ou véritable accro, reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive grâce à ce guide.

La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette

Auteur : Allen Carr
176 pages
Édition : Pocket (5 janvier 2012)

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Cesser de fumer sans effort en 28 jours : Avec l’hypno-sonothérapie

Publié le 9 décembre 2011 par les éditions Guy Trédaniel éditeur, Cesser de fumer sans effort en 28 jours : Avec l’hypno-sonothérapie propose une méthode douce et efficace pour arrêter le tabac. Composé d’un livre et d’un CD, le coffret s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se libérer de la cigarette de manière définitive. Dany Dan Debeix expose dans son ouvrage les causes psychiques et physiques d’une dépendance. Agissant sur le mental, la sonothérapie libère tout fumeur aguerri de la cigarette en seulement 28 jours.

Cesser de fumer sans effort en 28 jours : Avec l’hypno-sonothérapie

Auteur : Dany Dan Debeix
111 pages
Édition : Guy Trédaniel éditeur (9 décembre 2011)

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Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… Oubliez le tabac ! par l’hypnose

Ecrit par Jean-Marc Benhaiem, Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… Oubliez le tabac ! par l’hypnose explique comment arrêter définitivement la cigarette, et ce sans substitut nicotinique. L’ouvrage sorti le 7 septembre 2005 par les éditions Albin Michel propose une série d’exercices d’hypnose pour vaincre son addiction. Ce livre permet de voir la cigarette autrement. Jour après jour, en appliquant les méthodes que ce guide arbore, vous ferez sortir le tabac de votre vie. Idéal pour les fumeurs qui éprouvent particulièrement des difficultés à se sevrer.

Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… Oubliez le tabac ! par l’hypnose

Auteur : Jean-Marc Benhaiem
245 pages
Édition : Albin Michel (7 septembre 2005)

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Pour arrêter de fumer

Sorti le 23 septembre 2011 par les éditions Bussière, Pour arrêter de fumer propose un sevrage tabagique grâce à l’hypnose. A travers ce livre écrit par Kévin Finel, fumeurs et fumeuses retrouveront une nouvelle hygiène de vie, loin du tabac. Cet ouvrage enseigne comment utiliser le pouvoir du subconscient sur le corps afin de développer ses capacités et préserver sa santé. Pratique et facile à appréhender, ce guide est l’indispensable à avoir pour ceux qui ont la volonté et le désir de se débarrasser définitivement du tabac.

Pour arrêter de fumer

Auteur : Kévin Finel
122 pages
Édition : Bussière (23 septembre 2011)

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