Santé

Livres sur le jeûne

Si le jeûne fait partie intégrante de la pratique de certaines religions, elle peut également être bénéfique pour l’organisme. Voici les meilleurs livres pour comprendre les bienfaits du jeûne et le pratiquer dans de bonnes conditions.

Le jeûne, une nouvelle thérapie ?

Connu pour ses vertus thérapeutiques, le jeûne constitue une méthode préventive et curative pour certaines maladies. « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? » est un ouvrage de documentation qui livre les résultats des recherches scientifiques sur les effets que produit le jeûne sur l’organisme. On y découvre notamment l’efficacité de cette pratique en matière de traitement de pathologie comme le cancer. Thierry de Lestrade, qui en est l’auteur, présente tout ce qu’il y a à savoir sur cette méthode traditionnelle. Le livre est sorti le 12 novembre 2015 dans les éditions de la Découverte.

Le jeûne, une nouvelle thérapie ?

Auteur : Thierry de Lestrade
256 pages
Éditeur : La Découverte (12 novembre 2015)

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L’art de jeûner

Souhaitez-vous garder votre poids actuel et vous désintoxiquer à travers le processus du jeûne ? Ce livre est un guide parfait pour vous ! Ecrit par Françoise Wilhelmi de Toledo, « L’art de jeûner » révèle les vertus thérapeutiques et curatives de cette démarche en évoquant son importance, sa réalisation et son effet. Publié chez Jouvence, le 9 février 2015, le manuel regroupe tous les éléments essentiels à savoir sur la méthode de Buchinger, une méthode avérée et réputée.

L’art de jeûner
Manuel de jeûne thérapeutique Buchinger

Auteur : Françoise Wilhelmi de Toledo
237 pages
Éditeur : Jouvence (9 février 2015)

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Le guide complet du jeûne

Co-écrit par Jason Fung et Jimmy Moore, « Le guide complet du jeûne » est un ouvrage qui dit tout sur la méthode thérapeutique du jeûne. En 4 phases, vous allez découvrir les variétés de jeûne, le rapport réalisation/efficacité de la méthode, les conseils importants et les recettes à ne pas manquer. En suivant ce guide publié le 30 novembre 2017 chez Thierry Souccar, vous serez enfin capable de vous alimenter d’une manière saine et modérée.

Le guide complet du jeûne

Auteur : Jason Fung et Jimmy Moore
384 pages
Éditeur : Thierry Souccar (30 novembre 2017)

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Et si je mettais mes intestins au repos ?

Pour regagner efficacement force et vitalité, il ne suffit pas de manger comme on l’entend. Il faut plutôt privilégier une alimentation soignée et modérée. Dans « Et si je mettais mes intestins au repos ?», Thomas Uhl explique le fonctionnement des intestins, à travers quoi les aliments qu’on mange peuvent circuler pour finir à être secrétés. On y retrouve également les différents traitements et préventions possibles pour désintoxiquer les intestins et les garder en bon état. L’auteur perce aussi l’effet de certains régimes sur l’organisme et avance les bienfaits de la naturopathie dans laquelle il s’est spécialisé. Le livre est publié le 28 avril 2016 dans les éditions Solar.

Et si je mettais mes intestins au repos ?

Auteur : Thomas Uhl
224 pages
Éditeur : Solar (28 avril 2016)

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Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer

Sorti le 22 juillet 2009 dans les éditions de la Terre Vivante, « Le jeûne » est un guide qui nous enseigne l’art de jeûner à travers la méthode du Dr Hellmut Lützner. Ecrit par ce spécialiste du jeûne thérapeutique, le livre révèle l’efficacité d’une cure de jeûne grâce à ses vertus minceur et detox, pour retrouver un organisme sain et en bon état. Fonctionnel et accessible, le guide contient toutes les infos pratiques afin que les lecteurs puissent réaliser correctement leur jeûne.

Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer

Auteur : Dr Hellmut Lützner
95 pages
Éditeur : Terre Vivante Editions (22 juillet 2009)

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Le fasting

Etant une démarche thérapeutique, le fasting est l’une des méthodes de jeûne intermittent qui aident à la perte du poids. Maintenant, perdre du poids sans le moindre effort est possible ! « Le fasting » est le guide pratique qui dit tout sur l’expérience du fasting en transformant les graisses en sources d’énergie. On y retrouve également des témoignages vivants sur les effets miraculeux de cette méthode. Écrit par JB Rives, le livre est paru le 26 janvier 2017 chez Thierry Souccar.

Le fasting
La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps

Auteur : JB Rives
176 pages
Éditeur : Thierry Souccar (26 janvier 2017)

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Jeûner à la Maison

Depuis un certain temps, le jeûne est de plus en plus pratiqué pour son effet detox et minceur. Ecrit par Justine Lamboley, « Jeûner à la Maison » est un ouvrage destiné à accompagner les personnes désireuses de réaliser sa propre diète. L’auteure y fournit tous les éléments indispensables à cette méthode de thérapie reconnue. D’une manière instructive et claire, elle livre aux lecteurs les conseils précieux pour que la cure de jeûne produise ses incroyables effets sur la santé. Sorti le 10 mars 2017, il s’agit d’un livre édité chez H’aim Publishing.

Jeûner à la Maison
Le guide pratique pour faire un jêune ou une cure detox

Auteur : Justine Lamboley,
146 pages
Éditeur : H’aim publishing (10 mars 2017)

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