Cuisine et vins Santé

Livres sur le régime Paléo

En adaptant le régime alimentaire de l’homme au mode de vie paléolithique, il est possible d’aider à prévenir des maladies modernes comme l’obésité et le diabète. Voici les meilleurs livres pour découvrir le régime Paléo.

Paléo Nutrition

Durant le paléolithique, les hommes ne consommaient que des aliments essentiellement naturels. « Paléo Nutrition », un guide de nutrition destiné aux sportifs, expose les différents bienfaits issus de l’alimentation de cette époque. L’auteur, Julien Venesson a écrit dans plusieurs sites dédiés à la nutrition. Ce nutritionniste explique de manière claire l’alimentation à suivre pour optimiser les performances physiques. Le lecteur y découvrira les différentes méthodes à appliquer pour accroître la masse musculaire tout en éliminant les graisses.

Prix: EUR 19,90

Paléo Nutrition

Auteur : Julien Venesson
304 pages
Éditeur : Thierry Souccar (21 août 2014)

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En super forme avec le régime Paléo

Publié par les éditions LEDUC.S le 16 Janvier 2018, « En super forme avec le régime Paléo » propose une alimentation saine et revigorante. Cet ouvrage décrit les principes de cette alimentation basée sur des produits essentiellement naturels. Julie Martory, l’auteur, est une experte dans le domaine de la santé, de la forme physique et de la nutrition. Dans son ouvrage, cette spécialiste détaille l’intérêt du régime Paléo à travers des explications intelligibles accompagnées de conseils pratiques.

En super forme avec le régime Paléo !
Les grands principes de l’alimentation paléo et ses bienfaits

Auteur : Julie Martory
192 pages
Éditeur : LEDUC.S (16 janvier 2018)

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Paléo !

« Paléo ! » est un ouvrage de 128 pages regorgeant de recettes basées sur les principes du régime Paléo. Les recettes que propose ce livre se démarquent par leurs spécificités d’être naturelles et faciles à préparer. Passionnée de cuisine, Blandine Baslé a conçu ce livre en vue de partager ses talents culinaires à travers une diversité de plats délectables. L’auteur dépeint plusieurs recettes qui sont à la fois favorables à la santé et agréables au goût.

Paléo !
Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine

Auteur : Blandine Baslé
128 pages
Éditeur : Rustica (22 janvier 2016)

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Je me mets au Paléo

Publié par les éditions Thierry Souccar, « Je me mets au Paléo » constitue un guide amincissant pour les personnes souhaitant affiner leurs formes physiques. Ce livre prouve qu’il est possible de résoudre les problèmes digestifs ainsi que les problèmes d’embonpoint en seulement 30 jours. L’auteur, Aglaee Jacob fait part dans son œuvre des étapes à suivre pour obtenir des résultats rentables en un mois. L’ouvrage comprend plus de 40 recettes amaigrissantes, mais délicieuses.

Je me mets au Paléo

Auteur : Aglaee Jacob
202 pages
Éditeur : Thierry Souccar (26 février 2015)

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L’assiette paléo

« L’assiette Paléo » comprend plus d’une centaine de recettes aux vertus roboratives. Cet ouvrage consacré au régime Paléo a été conçu par Christophe Bonnefont et Julien Vernesson. Ces auteurs sont tous deux des experts dans le domaine de la nutrition et de la cuisine. Ce livre propose donc des recettes adaptées aux fervents sportifs qui souhaitent maximiser leurs performances physiques. Préconisant les aliments naturels, ce livre contient les informations nutritionnelles correspondant à chaque recette.

L’assiette paléo
101 recettes spécial force et endurance

Auteur : Christophe Bonnefont et Julien Vernesson
158 pages
Éditeur : Thierry Souccar (26 février 2015)

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