Bien être

Livres de massage

Apportant repos et bien-être, les bienfaits du massage sont multiples. Pour connaitre toutes les vertus et les différentes techniques, voici les 10 meilleurs livres de massage que nous vous conseillons.

Pratique du massage chinois

Publié le 10 avril 2013 par les éditions Marabout, « Pratique du massage chinois : Connaître ses propres points d’acupuncture » propose une méthode simple pour apprendre à connaître les points spécifiques du corps sur lesquels on peut agir soi-même. Dans cet ouvrage, le Docteur Chen You-Wa expose les points d’accupression ainsi que les méridiens pour calmer des douleurs ou traiter des maladies. Des informations sur les bases fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise, son histoire et ses lois énergétiques sont également abordées dans ce livre.

Pratique du massage chinois
Connaître ses propres points d’acupuncture

Auteur : Chen You-Wa
320 pages
Édition : Marabout (10 avril 2013)

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Le Massage

Co-écrit par Lucy Lidell et Sara Thomas, « Le Massage : Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales » est le guide de référence pour maîtriser les techniques de relaxation et de soins par les mains. Sorti le 9 novembre 2000 par les éditions Robert Laffont, l’ouvrage donne les protocoles de base pour débuter tout type de massage. Illustré de nombreux dessins et photos, avec des instructions progressives et des conseils de professionnels, ce livre enseigne de façon limpide et attractive le pouvoir du toucher.

Le Massage
Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales 

Auteur :  Lucy Lidell et Sara Thomas
192 pages
Édition : Robert Laffont (9 novembre 2000)

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Les Massages Pour les Nuls

Ecrit par Steve Capellini avec la collaboration de Michel Van Welden et de Jocelyne Rolland, « Les Massages Poche Pour les Nuls » constitue un ouvrage de référence pour les masseurs en herbe. Ce manuel présente dans son ensemble diverses techniques de massage pour apprendre à soulager une douleur ou libérer son stress. Partant du simple exercice d’accupression jusqu’au langage corporel du partenaire, tout y est expliqué à l’aide d’illustrations. L’ouvrage est sorti le 9 juillet 2009, dans la collection Pour les Nuls des éditions First.

Les Massages Pour les Nuls

Auteur : Steve Capellini, Michel Van Welden et Jocelyne Rolland
352 pages
Édition : First (9 juillet 2009)

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Les bons gestes du massage

Conçu par Jean-Louis Abrassart, « Les bons gestes du massage : Un guide complet et détaillé pour un massage réussi (1DVD) » est l’outil idéal pour maîtriser les bons gestes du masseur. A travers ce guide-dvd, les novices dans le domaine apprendront les mouvements et les détails essentiels qui feront d’eux de véritables professionnels du massage. Selon l’effet souhaité, les techniques abordées dans cet ouvrage aideront à dissiper la fatigue, à réduire le stress, à alléger les jambes lourdes, ou encore à favoriser le sommeil. Le livre est sorti le 14 février 2011 dans la collection Les bons gestes de la maison Guy Trédaniel éditeur.

Les bons gestes du massage
Un guide complet et détaillé pour un massage réussi 

Auteur : Jean-Louis Abrassart
280 pages
Édition : Guy Trédaniel éditeur (14 février 2011)

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S’établir praticien massage bien-être

Sorti le 13 juin 2011 par les éditions Le Souffle d’Or, « S’établir praticien massage bien-être : L’essentiel à savoir pour se lancer » est le manuel indispensable pour les débutants dans une activité de praticiens, masseurs et kinésithérapeutes. Emmanuel de Cointet fournit les éléments pour comprendre le massage bien-être en général, les qualités requises pour s’installer praticien mais aussi le droit du massage bien-être. Cet ouvrage pratico-pratique regorge de conseils, d’exemples ainsi que de références juridiques et administratives pour aider les praticiens en massage bien-être à s’installer à leur propre compte.

S’établir praticien massage bien-être

Auteur : Emmanuel de Cointet
160 pages
Édition : Le Souffle d’Or (13 juin 2011)

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Le secret des auto-massages chinois

Ecrit par Sandra et Olivier Stettler, « Le secret des auto-massages chinois » est un ouvrage pour aider à se prendre du temps pour soi. Le livre sorti le 6 octobre 2003 permet d’augmenter la vitalité grâce à un enchaînement de gestes et de pressions sur des points clés de l’organisme. D’ailleurs, ce guide propose 21 séquences d’auto-massage issues du Qi-Gong qui réveillent le guérisseur intérieur qui sommeille en vous. Les auteurs illustrent chaque technique d’auto-massage par un dessin détaillé.

Le secret des auto-massages chinois

Auteur : Sandra et Olivier Stettler
93 pages
Édition : Editions Jouvence (6 octobre 2003)

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Le Massage Chinois Tui Na

Sorti le 2 juin 2009 oar les éditions Le Courrier du Livre, « Le Massage Chinois Tui Na : Un massage pour éveiller le corps et l’âme » constitue une véritable initiation au massage chinois Tui Na. L’auteure Maria Mercati propose dans son ouvrage un enchaînement de techniques de massage pour le corps. Elle y livre également des conseils particulièrement destinés aux personnes âgées, aux adolescents ou aux tout-petits. Des illustrations claires des différents méridiens et points Qi y sont données. Chaque mouvement est illustré par des photos en couleur.

Le Massage Chinois Tui Na

Auteur : Maria Mercati
142 pages
Édition : Le Courrier du Livre (2 juin 2009)

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50 nuances de massage

Ecrit par Isabelle Trombert-Gimeno, « 50 nuances de massage » aborde les points essentiels pour érotiser sa vie sexuelle. S’adressant particulièrement aux couples, cet ouvrage apprend comment stimuler et à trouver les points érogènes de son partenaire. De « Seins des îles » à « Statue grecque » en passant par « Balade finlandaise », chaque massage est une invitation à un voyage sensuel d’un nouveau genre. Ce guide détaillant 50 massages est sorti le 7 janvier 2016 par les éditions Ellebore Editions.

50 nuances de massage

Auteur : Isabelle Trombert-Gimeno
224 pages
Édition : Ellebore Editions (7 janvier 2016)

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Massage : Anatomie et techniques

Sorti le 7 novembre 2011 par les éditions Vigot, « Massage : Anatomie et techniques » est l’ouvrage de référence pour apprendre et pratiquer les massages comme un professionnel. Ce livre co-écrit par Abby Ellsworth et Peggy Altman s’adresse particulièrement aux adeptes et praticiens du bien-être. L’ouvrage aborde le massage d’une manière unique, en l’associant notamment à la connaissance de l’anatomie, ce qui permet au lecteur de mieux comprendre le corps humain. Chaque étape du massage est illustrée par une photographie qui permet de bien visualiser le geste à pratiquer et des dessins anatomiques qui détaillent les zones musculaires massées.

Massage
Anatomie et techniques

Auteur : Abby Ellsworth et Peggy Altman
160 pages
Édition : Vigot (7 novembre 2011)

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Le guide des massages de bébé

Ecrit par Sophie Dumoutet, « Le guide des massages de bébé » est le manuel de référence pour apprendre à masser les nourrissons. Cet ouvrage sorti le 6 janvier 2016 par les éditions Larousse propose 300 photos inédites. Celles-ci montrent, sous forme de pas-à-pas détaillés, tous les gestes pour s’initier en douceur et en toute sécurité au massage de son enfant. Le livre permet aux jeunes mamans d’appréhender la pratique grâce notamment aux explications et conseils pratiques d’une professionnelle expérimentée sur les différents types de massage.

Le guide des massages de bébé

Auteur : Sophie Dumoutet
128 pages
Édition : Larousse (6 janvier 2016)

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