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Livres sur l’apnée et la plongée

Découvrir la profondeur des eaux un rêve pour beaucoup de monde. Toutefois, avant de s’initier à la plongée sous marine, il peut être également utilise d’apprendre à respirer en apnée. Voici une sélection des meilleurs livres sur la plongée et l’apnée.

Apnée : De l’initiation à la performance

« Apnée : De l’initiation à la performance » est un manuel qui s’adresse aux spécialistes de l’apnée, aux plongeurs et aux nageurs désirant perfectionner leur respiration. A travers ce livre, Umberto Pelizzari et Stefano Tovaglieri mettent au service de tous ces pratiquants les expériences qu’ils ont acquises pendant des années dans le domaine de l’apnée. En tant qu’athlètes professionnels et formateurs expérimentés, ils sauront vous guider. Paru le 19 septembre 2005, l’ouvrage est à découvrir chez les éditions Amphora.

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Respiration pour l’Apnée – du débutant l’expert.

Publié le 8 novembre 2010, « Respiration pour l’Apnée – du débutant l’expert » est un manuel destiné à tous ceux qui souhaitent apprendre à bien respirer afin de maîtriser l’apnée. En effet, un bon apnéiste doit être capable de respirer et d’inspirer naturellement. Un collectif d’auteurs partagent dans ce livre leur savoir sur les notions physiologiques et mécaniques de la respiration. Ils y proposent également des jeux d’entraînements. Cet ouvrage est à découvrir aux éditions Amphora.

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Préparation physique pour l’apnée

Enfin un livre dédié spécialement à la préparation physique relative à l’apnée. Publié par les éditions Amphora le 11 janvier 2013, « Préparation physique pour l’apnée » est destiné aux débutants n’ayant encore aucune connaissance mais voulant pratiquer librement l’apnée. En collaboration avec trois autres professionnels de cette activité, Umberto Pelizzari vous partage quelque méthode d’entraînement vous permettant de faire la mise en place d’un entraînement spécifique adapté à vos objectifs. La préparation qu’il y propose peut être pratiquée par tout un chacun.

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Le tour du monde en 80 plongées

Sorti le 25 octobre 2017 par la maison d’édition Hachette Pratique, ce livre s’adresse à toutes les personnes rêvant de voyager et découvrir l’univers subaquatique aux quatre coins du monde. En partenariat avec deux autres connaisseurs, Patrick Mioulane a rassemblé les informations essentielles pour vous aider à préparer votre aventure, à examiner divers sites et à admirer des espèces captivantes. Déjà 20 ans de succès et quatre éditions, « Le tour du monde en 80 plongées » vous montre les nouveaux sites à découvrir.

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Profondeurs

Paru le 6 avril 2016, « Profondeurs » nous partage la passion de Guillaume Néry. On y découvrira ses séances d’entraînements, sa routine, ses performances, les difficultés techniques auxquelles il doit faire face… Il raconte dans cet ouvrage que pour lui la plongée, c’est vraiment une philosophie de vie, un outil pour mieux se connaître et d’explorer les limites de l’océan, un moyen de se dépasser et de réaliser un parcours unique au fond des mers. Ce manuel est à découvrir chez les éditions Arthaud.

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Le bien-être sous l’eau

Élaboré par tout un collectif d’auteurs, « Le bien-être sous l’eau » vous permettra de vous familiariser avec l’apnée dynamique avant de vous lancer à sa pratique. On découvre dans ce livre que cette discipline nécessite davantage le mental que le physique. En effet, faire de la plongée requiert une concentration bien travaillée, un état de relaxation, un certain savoir du lâcher-prise, une maîtrise du souffle… Il faut avoir la capacité de s’adapter au milieu aquatique. Cet ouvrage est sorti le 10 avril 2017 aux éditions Genèse.

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Guide d’identification des poissons marins

Sorti le 23 avril 2015, « Guide d’identification des poissons marins » est un guide qui parle complètement des poissons marins, notamment en Europe de l’Ouest et dans le Bassin méditerranéen. L’ouvrage évoque plus de 800 espèces comme les nordiques et les méridionales. Dans ce livre, Patrick Louisy s’adresse à tout le monde. II offre à tout un chacun l’occasion d’apprendre à identifier un poisson dans son milieu naturel. Ce manuel est à découvrir chez les éditions d’Ulmer.

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Le vagnon de la chasse sous-marine

Sorti le 16 octobre 2015, cette bible s’adresse aux passionnées des activités sous-marines. Et lorsqu’on voit ce qu’il propose en termes de volume, de contenus et de photographies, on peut constater que cet ouvrage est unique. Les pratiquants y trouveront leur bonheur, principalement concernant les équipements, les différentes techniques de plongée, l’apnée, les spots de plongée, les espèces à chasser, etc. Ce livre est indispensable pour tout bon chasseur sous-marin. Ecrit par Julien Collet, « Le vagnon de la chasse sous-marine » est à découvrir chez les éditions Vagnon/Du plaisancier.

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