Livres sur la confiance et l’estime de soi

Oser : Thérapie de la confiance en soi

Finie la dévalorisation de soi grâce à ce livre de poche de Frédéric Fanget, sorti le 6 avril 2006 par les éditions Odile Jacob. “Oser : Thérapie de la confiance en soi” se propose de changer le quotidien de ses lecteurs. Son contenu d’adresse à tous ceux qui ont des difficultés par rapport à la prise de décision, ceux qui se sentent incapables ou qui ont besoin d’approbations. En plus de fournir des méthodes à appliquer au quotidien pour remédier aux problèmes de la confiance en soi, l’ouvrage apporte des exemples concrets permettent de mieux se situer.

Imparfaits, libres et heureux

Sorti le 22 janvier 2009 par la maison d’édition Odile Jacob, ce manuel signé Christophe André a déjà fait ses preuves auprès de nombreux lecteurs. Si “Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi” propose une aide précieuse pour gagner de l’assurance, il permet également d’apprendre d’où vient son manque de confiance en soi afin de réajuster le tir de manière personnalisée. A l’issue de la lecture, l’auteur garanti à ses lecteurs de trouver leur place en société et d’agir au quotidien de manière spontanée sans craindre le jugement, bref, un prélude au bonheur.

Ce livre va changer votre vie

Rien qu’à son titre, l’ouvrage co-écrit par Mats Billmark et Susan Billmark donne d’emblée le ton. Sorti le 20 avril 2017 par les éditions De L’Homme, “Ce livre va changer votre vie” propose de se débarrasser de l’anxiété et du stress qui handicapent le quotidien de nombreux individus. Le lecteur trouvera des solutions afin de dire adieu à ses vieux démons (douleurs du passé, pensées négatives, etc.), mais également des conseils à appliquer au quotidien pour se réconcilier avec les choses simples de la vie. De quoi regagner confiance en soi et créer une nouvelle forme de plénitude.

Confiance illimitée : comment réussir et choisir sa vie en toute liberté

Glob Editions propose cet ouvrage à tous ceux qui veulent gagner en assurance et en estime de soi. A travers son livre intitulé “Confiance illimitée : comment réussir et choisir sa vie en toute liberté” sorti le 5 mai 2016, Franck Nicolas affirme que la confiance en soi s’apprend et se travaille. La méthode proposée a déjà fait ses preuves auprès de nombreux lecteurs qui apprécient particulièrement le contenu facile à lire et très complet sur le développement personnel.

Fais toi confiance…

“Fais toi confiance… ou comment être à l’aide en toutes circonstances” est un livre écrit par Isabelle Filliozat le 20 mars 2013 et édité par Marabout. On y trouve bon nombre de témoignages de personnes en difficulté pour s’affirmer, très utiles pour se situer soi-même et agir en conséquence. L’auteur propose des solutions de confiance en soi ainsi que des pensées positives pour dépasser ses peurs, mais surtout booster sa vie personnelle et professionnelle.

La confiance en soi

Sorti le 23 mars 2017, “La confiance en soi” intègre les cahiers Filliozat des éditions Nathan. Ce manuel, que l’on doit à Isabelle Filliozat, est un cahier d’activités destiné aux enfants pour les guider face aux situations nouvelles et les aider à s’affirmer. Pour ce faire, des illustrations claires, du coloriage, des autocollants… de quoi jouer également sur la créativité. Les parents quant à eux trouveront un guide détachable qui les briefera sur le concept de confiance en soi chez l’enfant. Une approche à la fois ludique et amusante, très utile pour le développement personnel des bambins.

La confiance en soi en 10 étapes

Edité par Independently Published le 10 janvier 2017, “La confiance en soi en 10 étapes” propose un processus destiné à booster le quotidien des lecteurs. Le manuel de Christie Oreier propose entre autres de gagner confiance en soi sur le long terme, d’exprimer et de partager cette confiance en soi avec les autres, d’apprendre à être écouté, etc. Le contenu est progressif et accessible à tous. Les exemples fournis quant à eux aident à la compréhension et à l’application de la théorie.

L’intelligence du cœur

La psychothérapeute Isabelle Filliozat en collaboration, avec la maison d’édition Marabout, nous propose “L’intelligence du coeur : Confiance en soi, créativité, relations, autonomie”. Sorti le 20 mars 2013, le manuel est destiné à tous ceux qui veulent gagner en assurance mais aussi à ceux qui souhaitent comprendre les réactions de leur entourage. Il s’agit en quelque sorte d’un guide sur les différentes émotions qui régissent l’être humain, dont le but est de mieux se comprendre et comprendre les autres pour s’affirmer soi-même.

L’estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres

L’un des secrets du bonheur : avoir confiance en soi. C’est l’idée principale de cette oeuvre co-écrite par les psychiatres Christophe André et François Lelord. “L’Estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres” est destiné à ceux qui se posent des questions sur cette notion d’estime de soi. Les liens entre théorie et exercices concrets de patients sont bien réalisés et facilitent la compréhension. Un ouvrage de développement personnel des éditions Odile Jacob sorti le 4 septembre 2008.

Mon cours de relaxation pour les enfants

Sorti le 7 janvier 2015, “Mon cours de relaxation pour les enfants : exercices et textes pour apaiser les émotions et faire grandir la confiance en soi” est parfaitement adapté à un jeune public, avec ses histoires ludiques et ses illustrations sympa. Le message transmis par le manuel des éditions Marabout est d’autant plus amplifié grâce au CD, de quoi captiver l’attention des plus petits. L’auteur du livre Stéphanie Couturier propose ici un outil essentiel pour aider l’enfant à se relaxer afin de surmonter ses angoisses et petits maux du quotidien.

Comment reprendre confiance en soit

La confiance en soi est une attitude qui permet aux personnes d’avoir une vision positive d’eux-mêmes. Les gens qui ont confiance en eux croient en leurs capacités en ayant le sentiment d’avoir le contrôle de leur vie.

Toutefois, reprendre confiance en soi ne signifie pas que vous pouvez tout faire. Il faut avoir des attentes réalistes. Même lorsque vos intérêts ne sont pas satisfaits, il faut continuer à avoir un état d’esprit positif et accepter les circonstances.

Les personnes qui ont peu confiance en elles dépendent excessivement de l’approbation des autres pour se sentir bien dans leur peau. Elles ont alors tendance à éviter les risques parce qu’ils ont peur d’échouer.

En revanche, les personnes sûres d’elles et qui réussissent dans la vie vont généralement porter moins d’intérêt aux jugements des autres parce qu’elles ont confiance en leurs propres capacités.

La confiance en soi n’est pas nécessairement une caractéristique générale qui englobe tous les aspects de la vie d’un individu. Souvent, une personne peut se sentir confiante dans certains aspects de sa vie comme le travail et peuvent être moins confiante dans d’autres comme les relations sociales.